ผมร่วงเยอะมาก ทำให้สุขภาพผมกลับมาดีขึ้น ด้วย “คอลลาเจน”

ผมร่วงเกิดจากอะไร

จากความมั่นใจที่เคยมี ตอนนี้กลับค่อย ๆ หดหายไป ด้วยสาเหตุที่ว่า “ผมร่วงเยอะมาก” โดยปกติแล้วผมของคนเราจะมีการร่วงเป็นประจำทุกวัน ประมาณ 30-50 เส้น ซึ่งในแต่ละวันจะมีเส้นผมประมาณ 10-15% ที่หยุดเจริญเติบโตและหลุดร่วง แต่ก็มีในบางภาวะของเส้นผมที่เติบโตแบบหยุดเชะงัก ส่งผลให้มีเส้นผมเสื่อมและหลุดร่วงเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ เช่น หลังคลอดของผู้หญิง ได้รับการผ่าตัดใหญ่ การเจ็บป่วยเรื้อรัง การเสียเลือด การบริจาคเลือด และภาวะเครียดทางจิตใจ ซึ่งภาวะนี้มักจะเกิดขึ้นใน 1-3 เดือน หลังจากนั้นจะหยุดร่วงและงอกขึ้นมาใหม่ตามปกติ แต่ถ้าสังเกตแล้วว่าผมร่วงมากกว่าปกติแบบที่ไม่ใช่ภาวะบางอย่างข้างต้น อาจเป็นได้หลายสาเหตุ ดังนี้

  • ผมร่วงจากเชื้อรา
  • การลดน้ำหนักผิดวิธี น้ำหนักตัวลดลงมากในช่วงเวลาสั้น ๆ
  • ผมร่วงจากการถอนหรือดึงแบบที่ตั้งใจและไม่ตั้งใจ
  • ใช้สารเคมีรุนแรงกับเส้นผม เช่น การทำสีผมอย่างต่อเนื่องโดยไม่เว้นระยะ
  • จากโรคอื่น ๆ เช่น โรคเอสแอลอี, ไทรอยด์, ซิฟิลิส, โรคตับ หรือ โรคไต
  • จากยา วิตามินบางชนิด และการฉายรังสี เช่น ยารักษามะเร็ง, การฉายรังสีในการรักษามะเร็ง, ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด, ยารักษาคอพอกเป็นพิษ, ยาคุมกำเนิด เป็นต้น

ผมร่วงเกิดจากอะไร

ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วง 

  • สระผมให้ถูกวิธีและเหมาะสม ไม่สระผมบ่อยเกินไป เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำร้ายเส้นผมอย่าง แชมพูออร์แกนิกที่สกัดจากสมุนไพร หรือเป็นสูตรที่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ตามด้วยเช็ดผมก่อนใช้ไดร์เป่าผมด้วยลมเย็น และเป่าจนกว่าผมจะแห้ง
  • หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับหนังศีรษะ เช่น การย้อม ทำสี ดัด ผมที่บ่อยเกินไป
  • เลือกกินอาหาร โดยเฉพาะโปรตีน ธาตุเหล็ก และอาหารที่อุดมไปด้วยซิลิกา (Silica) จะช่วยเติมสารอาหารให้เส้นผม และยังลดอาการผมหลุดร่วง
  • การใช้สมุนไพรบำรุงผมอย่าง การคั้นเอาแต่น้ำมะกรูด มาหมักผม นวดให้ทั่วศีรษะและเส้นผม หมักไว้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 

คอลลาเจนกับเส้นผม 

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกาย อย่างที่รู้กันดีว่าร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนเองได้ตามธรรมชาติตั้งแต่อายุยังน้อย แต่นอกจากร่างกายจะผลิตเองได้แล้วก็สามารถรับเอาได้จากภายนอกอย่างอาหารเสริมและเมนูอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนอย่าง น้ำซุปกระดูก ได้ คอลลาเจนมีหน้าที่สำคัญหลายประการ เช่น เพิ่มความความยืดหยุ่น ปรับปรุงความชุ่มชื้น ช่วยกระชับผิว เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และเป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บที่แข็งแรง และนี่คือการทำงานของคอลลาเจนที่มีต่อเส้นผม 

คอลลาเจนกับเส้นผม 

  1. ยับยั้งการเกิดสารอนุมูลอิสระ

โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะมีปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และหนึ่งในผลลัพธ์ที่ได้จากปฏิกิริยาดังกล่าวก็คือสารอนุมูลอิสระ หรือ Oxidant สารอนุมูลอิสระบางชนิดส่งผลให้เกิดริ้วรอยบนผิวหนัง แต่ก็มีบางชนิดที่ส่งผลให้รากผมอ่อนแอจนผมร่วง ผมบาง ดังนั้นการได้รับคอลลาเจนอย่างเพียงพอจะสามารถช่วยแก้ปัญหาผมร่วง ผมบางได้

  1. กระตุ้นให้ผลิตโปรตีนไฟเบอร์

โปรตีนไฟเบอร์  คือ ส่วนประกอบในโครงสร้างของเส้นผม เมื่อไหร่ก็ตามที่เส้นผมขาดโปรตีนไฟเบอร์ ผมจะอ่อนแอลงทันที นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมผมจึงขาดหลุดร่วงง่ายกว่าเดิม สุขภาพของเส้นผมแห้งกร้าน ชี้ฟูและแตกปลาย คอลลาเจนจึงมีบทบาทสำคัญที่จะช่วยทำให้เส้นผมกลับมามีความแข็งแรงอีกครั้ง รวมไปถึงความหนาของเส้นผม  ไม่ขาดหลุดร่วงง่ายแบบที่เคย แถมเส้นผมยังดกดำเงางาม นุ่มลื่นมีน้ำหนัก

  1. ช่วยให้หงอกช้าลง

เนื่องจากคอลลาเจนมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ได้ ในเรื่องของเส้นผมก็ส่งผล คือ ช่วยให้ผมหงอกช้าลง แม้ว่าผมหงอกส่วนใหญ่จะมีความเกี่ยวพันกับอายุและพันธุกรรม แต่ความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อเซลล์ที่สร้างสีผมนี้ ก็สามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตาม การใช้คอลลาเจนไม่ได้ช่วยให้ผมหงอกหายไป 100% แต่เป็นการช่วยชะลอการสร้างผมหงอกได้ในระดับนึง

อ้างอิง :