อาการริดสีดวง
โรคริดสีดวงทวาร เกิดจากภาวะความดันในหลอดเลือดดำสูงทำให้เส้นเลือดเกิดการบวมนูน ปัจจุบันเชื่อว่ามีสาเหตุหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคที่ว่านี้ เช่น โรคท้องผูก ขับถ่ายลำบาก เบ่งอุจจาระเป็นเวลานาน ใช้ยาระบายบ่อย รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย โรคริดสีดวงทวารมีการแบ่งออกเป็น 2 ประเภท เพื่อที่ง่ายต่อการวินิจฉัยและการรักษา คือ ริดสีดวงทวารภายใน และ ริดสีดวงทวารภายนอก ซึ่งอาการของริดสีดวงมีดังนี้
- มีความผิดปกติในช่องท้อง จนเกิดอาการเจ็บๆ คันๆ
- เมื่อมีก้อนริดสีดวงโป่งพองโผล่ออกมาขณะอุจจาระ หรืออาจทำให้เกิดอาการเลือดออกขณะหรือหลังถ่ายอุจจาระได้ เนื่องจากการเสียดสีระหว่างอุจจาระกับเส้นเลือดที่โป่งพอง
- เจ็บปวดและมีอาการอื่นเกิดร่วมด้วย เช่น เวียนหัว หน้ามืดคล้ายจะเป็นลม
- พบได้มากในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หากมีอาการ ควรรีบไปพบแพทย์
- มีเลือดติดกระดาษชำระหลังอุจจาระ หรือ เคลือบอุจจาระออกมา
โรคริดสีดวงทวาร มีอาการบวมและอักเสบในช่องทวารหนัก อาจเจ็บปวดและคันเป็นครั้งคราวและอาจทำให้เลือดออกได้ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคที่ว่านี้ได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต 5 ข้อ ง่ายๆ
หลีกเลี่ยงการเกิดโรคริดสีดวงด้วยคำแนะนำเหล่านี้
-
ไปเมื่อต้องการไป
อ่านแล้วดูเหมือนคำแนะนำธรรมดา แต่ความจริงหลายคนกลับเพิกเฉยไม่ยอมขับของเสียในเวลาที่เหมาะสม การกลั้นอุจจาระทำให้แข็งและแห้งในลำไส้ แน่นอนว่าทำให้กระบวนการการขับถ่ายผ่านได้ยากขึ้น ความเสี่ยงในการเป็นโรคริดสีดวงทวารก็จะเพิ่มมากขึ้นจากพฤติกรรมที่ว่านี้
-
อย่าเปลี่ยนห้องน้ำให้กลายเป็นห้องอ่านหนังสือ
เวลาในห้องน้ำเป็นสิ่งจำเป็นไม่ใช่การหลบมาพักผ่อน หากห้องน้ำของคุณมีนิตยสารหรือหนังสือกองอยู่มากมายให้ย้ายไปที่ห้องอื่น โทรศัพท์ก็เช่นกัน หลีกเลี่ยงการใช้ Facebook, Instagram, Twitter หรือ เล่นเกม ยิ่งคุณใช้เวลาในการเข้าห้องน้ำนานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเครียดในการขับถ่ายมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ท่านั่งยังทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นในหลอดเลือดทางทวารหนัก ปัจจัยทั้งสองนี้ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงได้ดี
-
มื้ออาหารสำคัญ
การป้องกันโรคริดสีดวงทวาร สุขภาพของอุจจาระต้องนิ่มเพื่อที่จะขับถ่ายออกมาได้ง่าย สามารถทำได้โดยการเลือกรับประทานอาหารในแต่ละมื้อและดื่มน้ำมากๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ การขาดเส้นใยเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด หากพบว่าตัวเองมีอาการท้องผูก ลองกินอาหารที่มีไฟเบอร์มากขึ้น จากผักสีเขียวและผลไม้ เมล็ดธัญพืช
-
หาเวลาไปพบแพทย์
หากมีสัญญาณเตือนจากร่างกาย รู้สึกเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม เช่น มีเลือดออกมากขึ้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ประเมินอาการของคุณ ทางเลือกในการรักษาโรคริดสีดวงทวารมีมากมาย ไม่ได้มีเฉพาะแค่การผ่าตัด และคุณอาจต้องได้รับการประเมินเพื่อแยกแยะว่ามีโรคอื่นๆ ด้วยหรือไม่
-
เคลื่อนไหวร่างกาย
การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะช่วยบรรเทา-ป้องกันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ และระบบย่อยอาหารรวมทั้งโรคริดสีดวงทวาร การออกกำลังกายช่วยให้ของเสียเคลื่อนผ่านลำไส้ ลดปัญหาภาวะท้องผูกและอุจจาระแห้งและแข็ง จะเดิน, วิ่งระยะทางสั้นๆ ขี่จักรยาน หรือ โยคะ ก็สามารถทำได้
*ข้อควรระวัง* สำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร ให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักที่ใช้งานหนัก และการเคลื่อนไหวที่จะไปเพิ่มความดันในช่องท้อง อาจทำให้อาการของโรคแย่ลงได้
อ้างอิง :
- https://www.sikarin.com/content/detail/101/อาการ-การรักษา-และวิธีการป้องกัน-โรคริดสีดวง
- https://bangkokhatyai.com/medical_services/article_detail/2/320/ริดสีดวงทวารหนัก-hemorrhoid
- https://medthai.com/ริดสีดวงทวาร